Det å trene er noe som er sunt for både kropp, sjel og sinn, det er noe vi alle sammen vet. Men det er likevel noen ganger vanskelig å få overtalt seg selv til å komme seg til trening. Så her kommer en liten ekstra innsikt, som kanskje kan gjøre det litt enklere: trening kan faktisk gjøre deg lykkeligere! Og dette er det flere grunner til, og her er alt fra hormoner, til den effekten det har på resten av livet ditt, noe av det som virkelig kan ha stor innvirkning. Her får du litt mer viten om dette, sånn at du kan bli bittelitt mer motivert til å bevege…

Høsten er her for fult, og temperaturen begynner å krype ned mot vinterkulda. Vinter og Norge er noe som hører sammen, men noen elsker det og andre hater det. Særlig fordi mange føler seg utfordret av den kalde og ikke minst mørke tiden, er det viktig å se etter forskjellige måter man kan komme best mulig igjennom de lange vintermånedene – særlig hvis man er en av dem som kanskje ikke har gjort det å stå på ski som en essensiell del av identiteten sin. Snø, vinter og ski er alle sammen ord som nesten ikke kan brukes uten at man tenker på Norge, og faktisk er det sånn at…

Internett er en fantastisk resurs når det kommer til underholdning, og mange tyr til dette når de skal slappe av eller ha det moro. Det finnens uendelig med sider og tjenester som du kan utnytte, både betalte og gratis sider. Med et så stort utvalg er det ikke alltid like lett å navigere seg gjennom hva som er best, og det krever litt undersøkelser for å finne det aller beste. Vi har gjort det lettere for deg, og samlet nettsider du kan besøke for å ha det gøy, og dermed bli litt lykkeligere. Finn inspirasjon til prosjekter Hvis du er en kreativ sjel som gjerne vil finne inspirasjon til nye…

Det å ha bil er dyrt. Det er mange utgifter man skal betale til staten og ikke minst er både forsikringer og bensin typiske utgifter man hver måned skal betale og ikke akkurat kan komme seg unna. Men når det kommer til utgifter til verksteder, er det faktisk mange ting man kan gjøre for å prøve å minimere disse – sånn at man kan spare mer penger til noe annet. For hvis det er noe som er irriterende som bileier, må det være å måtte betale unødvendig mye hos mekanikeren, når man kanskje kunne ha gjort noe selv.  De aller fleste vil nok ringe til mekanikeren med en gang noe er…

Det å være lykkelig, eller å bli lykkelig, er noe det er mye fokus på for tiden. Men hvordan blir man egentlig mer lykkelig? Og hva er lykke egentlig? Det kan være vanskelig å forstå, og dermed vanskelig å kultivere – når man ikke vet hva man skal bruke som verktøyer, for å komme dit man ønsker å være. Her får du tre gode råd til hvordan du kan bli litt lykkeligere.  Når det kommer til forskningen på lykke, er det noe som har opptatt oss mye i Skandinavia, der vi har vårt helt eget forskningssenter som undersøker nettopp dette. Derfor er dette også noe som vi har hørt mye om når vi…

Yoga er ikke bare deilig for kropp og sinn, det har også vist seg at yoga har mange helsefordeler. Tenk at du kan bruke noen minutter på morgenen på noe som er deilig, fantastisk trening og som samtidig bærer med seg helsefordeler. Når man driver med yoga så er det også populært å kombinere sporten med pusteøvelser slik at man får maksimalt utbytte av treningsformen. Dette gjør også at yoga er svært deilig for kropp, sinn og din mentale helse. Reduserer stress og angst, men øker livskvaliteten For det første så forbedrer yoga din generelle og totale livskvalitet. På mange måter så kan yoga fungere litt som en form for…